3:04

. ll l . ll l . – . у меня голова болит .

2:46

Божалар – У меня голова болит

3:40

Ваенга Елена – Снег на моей голове

5:30

Аtlantida project – У меня есть разум,…

4:15

Костычев Андрей – Без назесли бы нацу умер…

1:38

Таня С. при уч. Gram – Кто ты (Текст Децла)…

3:13

Дашутке – Ты всё, что есть у меня…

3:04

muzmo.ru Гр Божалар – У меня голова болить…

3:04

Bojalar – У меня голова болит У…

1:37

Меня – Голова болит

3:05

Неизвестен – у мення голова болит…

2:10

Ситуация – Голова у меня…

3:09

– У меня голова болит

2:06

Мандаринки – У меня болит живот

2:50

XploD – Любовь без боли не…

3:18

Vnuk – да у меня было много…

0:37

Бумажный звук – У меня в голове черти…

2:27

Чичерина – Ту лу ла(как и у меня…)

4:29

Амега – Лететь (сегодня эта…

3:44

Каста – не будь сейчас у меня…

3:30

Alicia Keys – Falling (все, что сейчас у…

2:54

У меня голова болит – У меня сердце болит

3:05

У меня голова болит – У меня голова болит

3:19

Rasim – У меня сердце болит

4:12

Чичерина – Точки (То, что творится у…

4:18

Елена Ваенга – И что же у меня там…

2:37

SuffeRing – Ты у меня в голове

4:01

Что творится у меня в голове – Когда я злюсь

4:23

МУХА – меланхолия у меня в…

2:17

88г. Ситуация – Голова у меня…

3:11

Fannypack – Hey Mummy(эта песня не дает…

4:23

Serj Tankian – Praise The Lord And Pass The…

3:38

BassBoosteD by TEPOH – У меня в голове бес…

2:13

Chemodan – в голову

2:10

Ситуация – Голова у меня транзистор

2:52

Bojalar – У меня голова болит…

4:03

Неизвестен – ты не увидишь где у меня…

3:05

Bojalar – У меня голова болит, у…

4:06

знаешь,что у меня в голове – никогда не поверишь..

5:04

то что у меня в голове сейчас творится – хотя, хер его знает…

2:24

Bojalar – У меня голова болит

4:16

guf – всегда будет ебашить у…

3:37

Элвис Пресли – Ты всегда у меня в голове

1:35

когда меня тянет на приключения – эта мелодия играет у…

1:28

Эта муза у меня – в голове уже неделю

3:23

вот что – у меня творится в голове.

2:29

Bombaa – у меня голова болит

4:21

РОял – Да, вот такие дела у…

4:28

Моя любимая … уже как 2 года … – всё из-за тебя … после…

4:16

Люмен – Зубы Я слишком долго…

4:35

Максим Леонидов – Обезьяна у тебя в голове

4:10

Странно, когда ты сходишь с ума – У меня появляется…

3:31

MORDOR – Банзай (то что играет у…

3:04

iLkin Productions – У меня голова болит)))

4:21

эта песня нравилась шуре немкову – да..вот такие дела…у…

3:17

Tracktor Bowling – О тебе(я не знаю почему,…

4:16

Blackfox Dj Ты так красива – Почему она не идёт у…

3:43

Звери – Квартира (у меня не…

3:05

KA4KA.RU – Bojalar — У меня голова…

1:21

vip ft kub – у меня сердце болит

3:31

I love my America but Russian I – пускай говорят что я…

3:06

. . .п – У меня голова болит

4:36

Макс Леонидов – Обезьяна У Меня В Голове

2:10

Ситуация – 03 Голова У Меня…

1:32

Bojalar – У меня голова…

3:22

Тут если что у меня горло болело) – АЛЛО МАМ

2:54

ammo29 – Твое Имя у меня в голове…

3:04

Боджалар – у меня голова болит…

4:52

МуХа – У меня в голове

6:58

Metallica Fade to black – И это произведение не…

2:40

у меня всегда эта милодия в голове играет – что бы не случилось

3:22

Nuttkase – Heavy Metal Kings ft Jedi Mind Tricks, Ill…

4:35

Всё время – в голове крутится она у…

2:40

к – у меня голова болит

2:24

the Chemodan – У

5:30

атлантида проджект – у меня есть разум все…

3:36

St – мама(старая,но всегда у…

3:47

Я счастлива,что у меня есть ТЫ – Люблю тебя сильно…

4:05

KIT-I – После дождя(у меня…

4:14

Шоколадный Торт – У меня в голове

3:04

Вот эта музыка играет у меня в голове, – когда я сплю

5:30

Атлантида – У меня есть разум.

5:59

Proxy – то, что у меня в голове…

3:16

Da White – как у меня болит бошка

2:07

tuden – никто не знает что у…

4:52

Муха – 04-У меня в голове

7:11

Stateless – I Shall Not Complain… Ужасно…

2:29

Da Gudda Jazz – У меня в голове

3:04

Bojalar – У меня голова болит у…

2:58

Неизвестеy – А у меня вот это тут…

4:22

Брат – У меня братишка

4:07

Петлюра – Папуля — ты у меня самый,…

3:29

Это песня у меня с 10 лет в голове играет. – Болтик в гаечку

1:44

KydO – у меня нету головы,мне…

3:33

УмаТурман – У меня в голове г

3:47

Горячий Шоколад – Без ума от счастья и…

4:52

Муха – У меня в голове…

3:05

У меня голова болит – mahir.shabanov

3:18

всё, я сошла с ума.. что у меня в голове вертится… – Анастасия Приходько -…

4:13

Шоколадный Торт – У меня в голове

Источник

Подождите хвататься за таблетки. Возможно, вам нужна скорая или чашка чая.

Головная боль редко бывает опасной. Чаще всего у неё простая причина. Если лень разбираться, достаточно выпить любое безрецептурное обезболивающее (аспирин, ибупрофен, парацетамол) — и дискомфорт отступит.

Впрочем, бывают и другие варианты: когда таблетки недостаточно или, напротив, без неё легко обойтись.

Когда вызывать скорую

Иногда головная боль может быть признаком серьёзных заболеваний. Например, медленно развивающейся опухоли или стремительного инсульта.

Немедленно обращайтесь к врачу или вызывайте скорую, если боль внезапная и очень сильная, почти невыносимая, а также если она сопровождается одним из следующих симптомов:

• онемение или слабость одной стороны лица либо тела;
• невнятная речь;
• спутанное сознание;
• внезапные проблемы со зрением: вы видите всё как в тумане или у вас двоится в глазах;
• тошнота и рвота;
• головокружение, потеря равновесия.

Приняв обезболивающее, вы смажете симптомы и позволите болезни прогрессировать. Результат может быть непоправимым.

Если подозрительных признаков вы не наблюдаете и дело ограничивается только головной болью, можно расслабиться и поискать причины дискомфорта в списке ниже.

Почему болит голова и что делать в каждом случае

1. У вас развивается дальнозоркость

В таком случае головная боль возникает, когда вы пытаетесь сосредоточиться на предметах, находящихся рядом: тетради на рабочем столе, экране ноутбука, перебираемых вещах. Некоторые люди рождаются дальнозоркими, но ко многим это нарушение зрения приходит после 40 лет. Поэтому и головные боли могут возникнуть на первый взгляд совершенно немотивированно и внезапно.

Что делать

В первую очередь отвлекитесь, дайте глазам отдохнуть. Если не поможет, выпейте обезболивающее.

Когда голова пройдёт, проведите небольшой тест. Если при взгляде на что-то близкое вас так и тянет прищуриться, навестите офтальмолога. Дальнозоркость успешно корректируется очками или линзами.

2. Вы не выспались или, наоборот, переспали

Норма сна для взрослого человека — 7–8 часов. Если вы спите меньше или больше, рискуете проснуться с головной болью.

Что делать

На этот раз примите обезболивающее. На будущее — постарайтесь не выходить за рамки.

3. Вы слишком напряжены, но не замечаете этого

Многие работают за компьютером по много часов подряд. Или любят болтать по телефону, плечом прижимая трубку к уху. Или просто нервничают, злятся, неосознанно сжимая челюсти. Любая из этих ситуаций способна вызвать так называемые головные боли напряжения (ГБН).

Головные боли напряжения в современном мире встречаются чаще всего.

Распознать их несложно: боль имеет сдавливающий, сжимающий характер, будто у вас на лбу слишком тугая повязка. Часто одновременно вы испытываете дискомфорт в шее и плечах, хочется выпрямиться, размяться.

Что делать

Выпрямитесь и разомнитесь. Походите, максимально расслабив плечи. Сделайте несколько простых упражнений: наклоните голову вперёд, потом назад, проведите от плеча к плечу, повторите. Если есть возможность, примите тёплый душ или ванну.

Чтобы быстро избавиться от дискомфорта, выпейте аспирин или препарат на основе ибупрофена либо напроксена (естественно, строго следуя инструкции).

Если головные боли напряжения преследуют вас постоянно, ищите способы расслаблять мышцы шейно-плечевого пояса и головы. Хорошо зарекомендовали себя плавание, йога, массажи.

Как делать массаж: ягодиц, живота, головы и других частей тела

4. Вы перенервничали или переживаете хронический стресс

Стресс также может спровоцировать головную боль напряжения.

Что делать

Рекомендации те же, что и в пункте выше. Важно не столько снять стресс, сколько разблокировать мышцы.

5. Вы перебрали с болеутоляющими

Даже относительно безопасные безрецептурные препараты — аспирин, ибупрофен, парацетамол — могут вызвать головные боли, если вы используете их более 15 дней в месяц. Рецептурным средствам — например, на основе опиоидов или с содержанием кофеина — достаточно и 10 дней.

Что делать

Обратитесь к терапевту. При необходимости он назначит вам другие препараты или порекомендует, как справиться с болевыми ощущениями без лекарств.

6. Вы реагируете на погоду

Резкая смена атмосферного давления (в любую из сторон), похолодание, поднявшийся ветер — всё это может спровоцировать головную боль.

Что делать

Если есть возможность, прилягте и отдохните, чтобы позволить организму легче справиться с изменениями окружающей среды. Если нет — примите болеутоляющее. Ну и, конечно же, начинайте бороться с метеозависимостью.

7. Вы голодны

Снижение уровня сахара в крови способно вызвать головную боль. Такое состояние нередко переживают те, кто забыл вовремя поесть, сидит на жёсткой диете или слишком активно занимается спортом, ограничивая себя в питании.

Что делать

Съешьте или выпейте что-то, что содержит легкоусвояемые углеводы: сладкий чай, фруктовый сок, молоко или какао, печенье, конфету, кусочек хлеба. Это поможет быстро поднять уровень глюкозы до нормального и утихомирить головную боль.

В будущем старайтесь не голодать.

Перейдите на 5–6 небольших приёмов пищи вместо привычных завтрака, обеда и ужина. Всегда держите под рукой здоровый перекус вроде орешков или овощей.

8. Вы съели или выпили слишком много сладкого

Избыток сахара в крови провоцирует головную боль так же часто, как и его недостаток. Глюкоза влияет на уровень гормонов, в частности адреналина и норэпинефрина. Они, в свою очередь, могут резко сузить кровеносные сосуды в мозге, и у вас заболит голова.

Что делать

Принять обезболивающее. Пересмотреть своё отношение к сладкому и ограничить употребление сахара.

9. У вас похмелье

Похмелье — это, по сути, отравление организма продуктами распада этанола. Кроме того, алкоголь вызывает обезвоживание, и первым органом, страдающим от этого, становится мозг.

Ну а мозгу не хочется страдать в одиночку, поэтому получите и распишитесь: головная боль, головокружение, тошнота и прочие похмельные радости.

Что делать

Если болит совсем уж нестерпимо, не мучьтесь — примите таблетку. Но постарайтесь всё же обойтись без него, чтобы не перегружать лекарством и без того страдающую печень. Выпейте воды, примите сорбент, поспите, прогуляйтесь. В общем, попробуйте разные способы избавления от похмелья.

10. Вы пропустили утренний кофе

Зависимость от кофе — это не миф . К счастью, кофеин влияет на наш организм не так мощно, как другие разрешённые наркотики вроде сигарет или алкоголя. Однако организм к нему всё же привыкает. И резко оставшись без привычной дозы, может выдать неприятные симптомы: усталость, раздражительность, отсутствие концентрации и ту самую головную боль.

Что делать

Банальный совет: выпейте кофе. Подойдёт даже доза в полтора-два раза меньше привычной. Если кофе под рукой нет, заварите зелёный или чёрный чай. Или съешьте кусочек чёрного шоколада.

На будущее: если хотите побороться с кофеиновой зависимостью, не делайте этого сразу. Сокращайте привычные дозы кофе примерно на 25% в неделю. Тогда отказ от напитка пройдёт без неприятных симптомов.

Кофе на каждый день: 7 крутейших рецептов из разных стран

11. У вас только что был секс

Правда? И теперь вы испытываете тупую или пульсирующую боль в голове и частично шее? Скорее всего, это она — головная боль, вызванная сексуальной активностью. Как правило, такой дискомфорт проходит за несколько минут, но в некоторых случаях растягивается на часы.

Что делать

Чаще всего непродолжительные головные боли, связанные с сексуальной активностью, не слишком ярко выражены и не опасны. Но если они вас тревожат, проконсультируйтесь с врачом.

И не откладывайте визит к медику, если боль этого типа возникла у вас внезапно и впервые.

12. Вы простыли

Холод может вызвать отёк и воспаление синусов — полостей в костях черепа, которые сообщаются с носом. Это не всегда опасно. Часто лёгкий отёк быстро проходит сам собой, а симптомы ограничиваются чувством заложенности носа и головной болью, которая становится давящей, когда вы наклоняете голову вниз.

Что делать

Если дискомфорт мешает жить и работать, примите безрецептурное обезболивающее — тот же ибупрофен. Обращаться к терапевту надо лишь в том случае, если у вас повышена температура, после окончания действия лекарства вам становится хуже, а заложенность носа и боль нарастают.

Тогда, возможно, речь идёт о гайморите, фронтите или других воспалениях синусов, которые потребуют применения рецептурных средств, вплоть до антибиотиков.

13. Вы только что съели мороженое или выпили что-то холодное

Этот вид боли так и называется — ice cream headache . Медики не до конца разобрались с механизмом возникновения боли, вызванной холодом, но предполагают, что дело в следующем. Когда вы кусаете мороженое или пьёте ледяной напиток большими глотками, кровеносные сосуды у вас во рту, носоглотке и пищеводе резко сужаются. Спазм вызывает приступ головной боли.

Что делать

Ничего. Как правило, головная боль от мороженого уменьшается через 5 минут после пика. Если вы склонны к мигреням, дискомфорт может длиться чуть дольше, но проходит, когда ваш организм приспособится к резкому перепаду температур.

14. У вас была травма головы

Возможно, вы наблюдались у врача. А может, просто стукнулись, пережили несколько неприятных минут и благополучно об этом забыли, решив, что инцидент остался без последствий. К сожалению, улучшение состояния после травмы не всегда гарантирует, что голова не пострадала более серьёзно.

Боли могут появиться даже спустя несколько месяцев после удара.

Что делать

Если вы помните, что когда-то ударились головой, обратитесь к терапевту и расскажите ему о травме. Врач предложит вам исследования, а по результатам назначит лечение. До тех пор боль можно уменьшать безрецептурными обезболивающими, например ибупрофеном.

15. У вас развивается ушная инфекция

О ней можно говорить, если давящая или пульсирующая головная боль сопровождается ухудшением слуха, звоном или неприятными ощущениями в ушах.

Что делать

Если, помимо перечисленных выше симптомов, других проявлений болезни нет, можно не делать ничего: большинство подобных лёгких воспалений проходят за неделю-две . С головной болью в таком случае справится любое безрецептурное обезболивающее.

Если же к симптомам присоединяются повышение температуры, сильная боль в ухе и головокружение, обязательно обратитесь к терапевту, чтобы не пропустить отит.

16. Вы съели один из продуктов, способных вызвать головную боль

К продуктам-триггерам относят :

• выдержанный сыр (пармезан, сыры с плесенью), а также фету и моцареллу;
• некоторые фрукты и ягоды: спелые бананы, цитрусовые, киви, ананас, авокадо, малину.
• орехи, в первую очередь миндаль, и арахис;
• сухофрукты: изюм, курага, финики;
• маринованные продукты: огурцы, оливки, капуста;
• продукты с консервантами: колбаса, бекон, ветчина, хот-доги;
• алкоголь…

На самом деле список таких продуктов можно продолжать долго и установить, на какой из них реагирует ваша голова, можно только путём наблюдений.

Что делать

Тактически — принять любое безрецептурное обезболивающее, если боль мешает. Стратегически — начать вести дневник наблюдений. Записывайте туда, что вы ели перед тем, как у вас заболела голова. После нескольких подобных записей вам, скорее всего, удастся без проблем вычислить свой личный продукт-триггер.

17. Вы только что как следует потренировались

Физическая нагрузка — тот ещё провокатор головной боли. Особенно часто неприятные ощущения дают о себе знать после:

• бега;
• гребли;
• тенниса;
• плавания;
• тяжёлой атлетики.

Что делать

В большинстве случаев тренировочные головные боли не опасны. Они проходят в течение часа-двух. Можно ускорить процесс, приняв обезболивающее.

Как быстро избавиться от головной боли без таблеток

Источник

3:17

Tracktor Bowling – О тебе(я не знаю почему,…

4:22

Брат – У меня братишка

2:29

Da Gudda Jazz – У меня в голове

3:30

Alicia Keys – Falling (все, что сейчас у…

3:04

Боджалар – у меня голова болит…

2:10

Ситуация – Голова у меня…

1:32

Bojalar – У меня голова…

4:03

Неизвестен – ты не увидишь где у меня…

7:11

Stateless – I Shall Not Complain… Ужасно…

2:58

Неизвестеy – А у меня вот это тут…

3:38

BassBoosteD by TEPOH – У меня в голове бес…

4:06

знаешь,что у меня в голове – никогда не поверишь..

4:35

Максим Леонидов – Обезьяна у тебя в голове

1:44

KydO – у меня нету головы,мне…

5:04

то что у меня в голове сейчас творится – хотя, хер его знает…

4:29

Амега – Лететь (сегодня эта…

2:24

Bojalar – У меня голова болит

4:16

Blackfox Dj Ты так красива – Почему она не идёт у…

4:16

Люмен – Зубы Я слишком долго…

3:04

Bojalar – У меня голова болит у…

2:40

у меня всегда эта милодия в голове играет – что бы не случилось

1:38

Таня С. при уч. Gram – Кто ты (Текст Децла)…

4:35

Всё время – в голове крутится она у…

2:50

XploD – Любовь без боли не…

3:19

Rasim – У меня сердце болит

2:24

the Chemodan – У

4:10

Странно, когда ты сходишь с ума – У меня появляется…

4:21

эта песня нравилась шуре немкову – да..вот такие дела…у…

3:47

Горячий Шоколад – Без ума от счастья и…

3:04

. ll l . ll l . – . у меня голова болит .

4:14

Шоколадный Торт – У меня в голове

4:52

Муха – 04-У меня в голове

3:18

Vnuk – да у меня было много…

3:16

Da White – как у меня болит бошка

2:54

У меня голова болит – У меня сердце болит

4:36

Макс Леонидов – Обезьяна У Меня В Голове

4:23

Serj Tankian – Praise The Lord And Pass The…

3:18

всё, я сошла с ума.. что у меня в голове вертится… – Анастасия Приходько -…

2:06

Мандаринки – У меня болит живот

2:10

Ситуация – 03 Голова У Меня…

4:21

РОял – Да, вот такие дела у…

3:31

I love my America but Russian I – пускай говорят что я…

3:05

У меня голова болит – mahir.shabanov

3:11

Fannypack – Hey Mummy(эта песня не дает…

3:47

Я счастлива,что у меня есть ТЫ – Люблю тебя сильно…

2:54

ammo29 – Твое Имя у меня в голове…

1:37

Меня – Голова болит

3:36

St – мама(старая,но всегда у…

3:29

Это песня у меня с 10 лет в голове играет. – Болтик в гаечку

3:05

Неизвестен – у мення голова болит…

3:44

Каста – не будь сейчас у меня…

1:21

vip ft kub – у меня сердце болит

4:05

KIT-I – После дождя(у меня…

4:13

Шоколадный Торт – У меня в голове

6:58

Metallica Fade to black – И это произведение не…

4:01

Что творится у меня в голове – Когда я злюсь

4:52

Муха – У меня в голове…

3:13

Дашутке – Ты всё, что есть у меня…

3:05

Bojalar – У меня голова болит, у…

3:09

– У меня голова болит

3:31

MORDOR – Банзай (то что играет у…

1:28

Эта муза у меня – в голове уже неделю

5:30

Атлантида – У меня есть разум.

4:07

Петлюра – Папуля — ты у меня самый,…

5:59

Proxy – то, что у меня в голове…

3:40

Ваенга Елена – Снег на моей голове

2:27

Чичерина – Ту лу ла(как и у меня…)

4:16

guf – всегда будет ебашить у…

4:28

Моя любимая … уже как 2 года … – всё из-за тебя … после…

0:37

Бумажный звук – У меня в голове черти…

5:30

атлантида проджект – у меня есть разум все…

2:07

tuden – никто не знает что у…

3:04

Bojalar – У меня голова болит У…

3:33

УмаТурман – У меня в голове г

2:37

SuffeRing – Ты у меня в голове

3:05

У меня голова болит – У меня голова болит

2:10

Ситуация – Голова у меня транзистор

4:23

МУХА – меланхолия у меня в…

3:23

вот что – у меня творится в голове.

3:22

Nuttkase – Heavy Metal Kings ft Jedi Mind Tricks, Ill…

4:52

МуХа – У меня в голове

3:37

Элвис Пресли – Ты всегда у меня в голове

2:13

Chemodan – в голову

1:35

когда меня тянет на приключения – эта мелодия играет у…

3:06

. . .п – У меня голова болит

3:22

Тут если что у меня горло болело) – АЛЛО МАМ

3:43

Звери – Квартира (у меня не…

2:29

Bombaa – у меня голова болит

2:46

Божалар – У меня голова болит

3:04

muzmo.ru Гр Божалар – У меня голова болить…

3:05

KA4KA.RU – Bojalar — У меня голова…

2:52

Bojalar – У меня голова болит…

4:12

Чичерина – Точки (То, что творится у…

3:04

iLkin Productions – У меня голова болит)))

3:04

Вот эта музыка играет у меня в голове, – когда я сплю

2:40

к – у меня голова болит

4:18

Елена Ваенга – И что же у меня там…

2:17

88г. Ситуация – Голова у меня…

4:15

Костычев Андрей – Без назесли бы нацу умер…

5:30

Аtlantida project – У меня есть разум,…

Источник